Key Of Mind

Minuman diet adalah produk minuman rendah kalori atau tanpa kalori yang diperuntukkan bagi konsumen yang senantiasa menjaga asupan kalorinya, seperti para wanita, model, public figure, aktris/aktor, olahragawan, penari, dan lain-lain. Bayangkan, betapa menyenangkannya dapat tetap menikmati minuman manis favorit tanpa mencemaskan asupan kalori berlebih dan berat badan yang meningkat. Salah satu contoh minuman diet yang sangat populer di Indonesia adalah Diet Coke dari The Coca-Cola Company. Jika 100ml Coca-Cola classic mengandung 10,6 gram gula dan 41 kalori, Diet Coke sama sekali tidak mengandung gula dengan 0 kalori. Rasa tetap manis namun tanpa kalori, bagaimana bisa? Pertanyaan ini kemungkinan besar timbul di benak Anda. Anda mengira-ngira bahan apa yang digunakan pada minuman diet sehingga kalorinya hilang namun rasanya tetap manis. Jawabannya adalah pemanis buatan. Pemanis buatan berbeda dengan gula sukrosa yang biasa kita konsumsi. Lalu apakah sebenarnya pemanis buatan itu? Yu

(jurnal dari Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes) menunjukkan bahwa dua kali makan besar lebih baik untuk mengendalikan berat badan dan gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan enam makan kecil sehari dengan total kalori yang sama. Penelitian dilakukan oleh Dr Hana Kahleová dkk dari Diabetes Centre, Institute for Clinical and Experimental Medicine, Praha, Republik Ceko. Penelitian ini menilai 54 pasien (29 pria, 25 wanita) berusia 30-70 tahun dengan BMI 27-50 kg/m2 dan HbA1c 6-11,8 % (42-105 mmol / mol) yang menjalani pengobatan diabetes oral. Mereka diminta untuk mengikuti salah satu dari dua program diet kalori terbatas, masing-masing berisi 500 kalori kurang dari jumlah harian yang disarankan, yaitu sekitar 1.300 kalori untuk perempuan dan 1.900 untuk pria. Satu program diet berisi enam makan kecil (A6) dan satu program diet lainnya berisi dua makan besar yaitu sarapan dan makan siang (B2). Dalam penelitian ini para peserta dibagi menjadi dua kelompok masing-masi

Profile Name: 北乃きい (きたの きい) Name (romaji): Kitano Kii Profession: Actress and singer Birthdate: 1991-Mar-15 (age 23) Birthplace: Yokosuka, Kanagawa, Japan Height: 158cm Weight: 48kg Star sign: Pieces Blood type: O Talent agency: Foster TV Shows Kaseifu wa Mita! (TV Asahi, 2014) San Oku En Jiken (TV Asahi, 2014) Umi no Ue no Shinryojo as Okazaki Izumi (Fuji TV, 2013, ep6) Tenshi wa Mop wo Motte (NHK, 2013) Unfair: Double Meaning ~ Yes or No? (Fuji TV, 2013) Akutou (Fuji TV, 2012) Cleopatra na Onnatachi (NTV, 2012) Unfair the Special ~Double Meaning Niju Teigi~ (Fuji TV, 2011) SCHOOL!! (Fuji TV, 2011) Toilet no Kamisama (TBS, 2011) Nagareboshi (Fuji TV, 2010) Sotsu Uta (Fuji TV, 2010) Kyumei Byoto 24 Ji 4 (Fuji TV, 2009) Taiyo to Umi no Kyoshitsu (Fuji TV, 2008) LIFE (Fuji TV, 2007) 14 Sai no Haha (NTV, 2006) Junjo Kirari (NHK, 2006) Movies Love Come (2010) Bushido Sixteen (2010) BANDAGE (2010) Half Way (2009) Love Fight (2008) Gegege no K

Profile Name: 菊池均也 Name (romaji): Kikuchi Kinya Profession: Actor Birthdate: 1965-Nov-28 Birthplace: Hokkaido, Japan Height: 165cm Weight: 59kg Star sign: Sagittarius Blood type: B Talent agency: Iijimaroom TV Shows Hanasaki Mai ga Damattenai (NTV, 2014, ep7) Doubles (TV Asahi, 2013, ep3) Last Cinderella (Fuji TV, 2013, ep5) Yo nimo Kimyo na Monogatari 2012 Fall Special Shinrei Appli (Fuji TV, 2012) Omoni Naitemasu (Fuji TV, 2012, ep7) Lucky Seven (Fuji TV, 2012, ep8) Meitantei Conan Season 1 (YTV, 2011, ep2) Zettai Reido (Fuji TV, 2010, ep8-9) Ninkyo Helper (Fuji TV, 2009, ep10-11) CHANGE (Fuji TV, 2008, ep3,9) Zettai Kareshi (Fuji TV, 2008, ep2) Kaikyo (NHK, 2007, ep1) Hatachi no Koibito (TBS, 2007, ep1-4,10) Iryu 2 (Fuji TV, 2007, ep1-2,10-11) Hou no Niwa (Fuji TV, 2007) Tokkyu Tanaka San Go (TBS, 2007, ep5) Juken no Kamisama (NTV, 2007, ep2,7) Fufudo (TBS, 2007, ep4) Ganbatte Ikimasshoi (Fuji TV, 2005) Koi ni Ochitara (Fuji TV, 2005) Fight (

Profile Name: 安達祐実 （あだち ゆみ） Name (romaji): Adachi Yumi Real name: 長谷川祐実 （はせがわ ゆみ）/ Hasegawa Yumi Profession: Actress, singer and model Birthdate: 1981-Sep-14 (age 32) Birthplace: Taito, Tokyo, Japan Height: 152cm Weight: 35kg Star sign: Virgo Blood type: A Family: Mother/talent Adachi Yuri (安達有里), older brother/former actor Adachi Tetsuro (安達哲朗), younger half-brother/talent Adachi Dai (安達大) and daughter (b. 2006-Apr-12) with ex-husband/comedian Itoda Jun (井戸田潤) Talent agency: Sun Music Group TV Shows Tokubou (NTV, 2014) Ashita, Mama ga Inai (NTV, 2014, ep7) Umi no Ue no Shinryojo as Uemura Eriko (Fuji TV, 2013, ep5) Holic xxxHOLiC (WOWOW, 2013) Omoni Naitemasu (Fuji TV, 2012) 11 Moji no Satsujin (Fuji TV, 2011) Saigo no Bansan (TV Asahi, 2011) Namae o Nakushita Megami (Fuji TV, 2011, ep1-2,10) Shoufu to Shukujo (Fuji TV, 2010) TEIOH (TBS, 2009) Tokumei Kakarichou Tadano Hitoshi 4 (TV Asahi, 2009, ep5) Mitsumei: Kangetsu Kasumi Kiri (TV Tokyo, 2008) Ke

Profile Name: 清水紘治 Name (romaji): Shimizu Koji Profession: Actor Birthdate: 1944-Feb-11 Birthplace: Sakyo, Kyoto, Japan Star sign: Aquarius Talent agency: Katsudoya TV Shows Fukuie Keibuho no Aisatsu (Fuji TV, 2014, ep4) Kagi no Kakatta Heya (Fuji TV, 2012, ep6) Insight Lieutenant Kijima Yaichi (TV Tokyo, 2012) Diplomat Kuroda Kousaku (Fuji TV, 2011, ep4-5) Meitantei: Asami Mitsuhiko (TBS, 2009, ep9) Kasouken no Onna 2009 (TV Asahi, 2009, ep9) Tokyo DOGS (Fuji TV, 2009, ep6) Arashi ga Kureta Mono (Tokai TV, 2009) MR. BRAIN (TBS, 2009, ep7-8) Code Blue SP (Fuji TV, 2009) Kasouken no Onna 2008 Special (TV Asahi, 2008) Otome no Punch (NHK, 2008) Puzzle (TV Asahi, 2008, ep7) Tokyo Daikushu (NTV, 2008) Five (NHK, 2008) Mada Minu Chichi e, Haha e (Fuji TV, 2007) Ultraman Mebius (TBS, 2007, ep42-44) Kekkon Shiki e Ikou! (TBS, 2006) Beni no Monsho (TV Tokai, 2006) Kurosagi (TBS, 2006, ep4) Fugoh Keiji 2 (TV Asahi, 2006, ep1-2) Iryu (Fuji TV, 2006, ep8-11) G

Seorang CEO dari perusahaan Fortune 100 mengatakan, “Success can lead to arrogance. When we are arrogant, we quit listening. When we quit listening, we stop changing. In today’s rapidly moving world, if we quit changing, we will ultimately fail.” (Sukses bisa membuat kita jadi arogan. Saat kita arogan, kita berhenti mendengarkan. Ketika kita berhenti mendengarkan, kita berhenti berubah. Dan di dunia yang terus berubah dengan begitu cepatnya seperti sekarang, kalau kita berhenti berubah, maka kita akan gagal). Itulah sisi negatif dari kesuksesan, yakni arogansi. Arogansi muncul saat seseorang merasa diri paling hebat, paling luar biasa, dan paling baik dibandingkan dengan yang lainnya. Penyakit mental ini bisa menjangkiti apa dan siapa saja, mulai dari organisasi, produk, pemimpin, sampai orang biasa. Khusus pada tulisan ini, kita akan membicarakan soal manusianya. Orang sukses lalu bersombong ria sebenarnya patut disayangkan. Bayangkan saja, saat berjuang keras menggapai kesukses

Ada 4 lilin yang menyala, Sedikit demi sedikit habis meleleh. Suasana begitu sunyi sehingga terdengarlah percakapan mereka Yang pertama berkata: “Aku adalah Damai.” “Namun manusia tak mampu menjagaku: maka lebih baik aku mematikan diriku saja!” Demikianlah sedikit demi sedikit sang lilin padam. Yang kedua berkata: “Aku adalah Iman.” “Sayang aku tak berguna lagi.” “Manusia tak mau mengenalku, untuk itulah tak ada gunanya aku tetap menyala.” Begitu selesai bicara, tiupan angin memadamkannya. Dengan sedih giliran Lilin ketiga bicara: “Aku adalah Cinta.” “Tak mampu lagi aku untuk tetap menyala.” “Manusia tidak lagi memandang dan mengganggapku berguna.” “Mereka saling membenci, bahkan membenci mereka yang mencintainya, membenci keluarganya.” Tanpa menunggu waktu lama, maka matilah Lilin ketiga. Tanpa terduga… Seorang anak saat itu masuk ke dalam kamar, dan melihat ketiga Lilin telah padam. Karena takut akan kegelapan itu, ia berkata: “Ekh apa yang terjadi?? Kalian harus tetap meny

Kelelahan adalah keluhan yang sangat umum, dan biasanya disebabkan oleh gaya hidup. Seseorang merasa lelah karena banyak hal: tidur malam terlalu pendek, stres, bekerja keras, dll. Kelelahan juga disebabkan penyakit yang memerlukan diagnosis dan perawatan lebih lanjut, misalnya, penyakit jantung, sleep apnea (gangguan bernafas saat tidur), hipotiroidisme, anemia, diabetes atau bahkan kanker. Dalam kebanyakan kasus, perawatan yang paling efektif untuk kelelahan adalah istirahat dan tidur yang cukup. Bila Anda masih merasa lelah meskipun sudah cukup istirahat dan tidur, beberapa perubahan gaya hidup berikut dalam rutinitas harian Anda mungkin juga membantu: 1. Berolah raga ringan di pagi hari. Berolahraga adalah suatu keharusan. Anda mungkin selalu sibuk atau jadwal Anda terlalu padat sehingga tidak menyisakan waktu untuk berolah raga. Namun sebaiknya Anda setidaknya menyempatkan setengah jam untuk berolah raga di pagi hari. Solusi apa pun tidak dapat mengkompensasi hal ini. T

Oleh: dr Ronald C Tanggo Anda punya ‘hobi’ bertanya tentang lokasi toilet? Hati-hati, mungkin Anda menderita Overactive Bladder. Marina, seorang ibu rumah tangga berusia 36 tahun, memiliki hobi unik. Setiap kali sedang berjalan-jalan di mal atau tempat yang baru pertama kali dikunjungi, hal pertama yang ia lakukan adalah bertanya tentang lokasi toilet kepada satpam setempat. Setelah itu ia akan tergesa-gesa menuju toilet, sembari mengingat-ingat arahnya jika nanti ia harus ‘berkunjung’ ke toilet lagi. Maklum, dorongan untuk berkemih pada Marina bisa muncul setiap 15 menit. Tak heran bila aktivitas Marina sehari-hari kerap terganggu akibat terlalu sering bolak-balik ke toilet. Apakah Anda punya teman atau kerabat yang mempunyai kebiasaan seperti itu? Atau mungkin Anda sendiri? Waspadai gejala yang dikenal dengan istilah overactive bladder (berkemih berlebihan) ini. Saluran yang ‘bocor’ Overactive bladder (OAB) merupakan suatu kondisi penyakit di mana kandung kemih beraktiv

This troll is about to embark on an adventure. Maybe he’ll encounter some real trolls during his travels?

Profile Name: 水野美紀 Name (romaji): Mizuno Miki Profession: Actress Birthdate: 1974-Jun-28 Birthplace: Mie, Japan Height: 167cm Weight: 42kg Star sign: Cancer Blood type: B TV Shows Kazokugari (TBS, 2014) Jiken Kyumeii ~IMAT no Kiseki~ 2 (TV Asahi, 2014) Team Batista 4 Raden Meikyu (KTv, Fuji TV, 2014) Jiken Kyumeii ~IMAT no Kiseki~ (TV Asahi, 2013) Soratobu Kouhoushitsu (TBS, 2013) Soratobu Taiya (WOWOW, 2009) Nanase Futatabi (NHK, 2008) Galileo (Fuji TV, 2007, ep5) Slow Start (NHK, 2007) Tobosha as Ozaki Kaoru (TBS, 2004) Dream (NHK, 2004) Koibumi (TBS, 2003) Okaasan to Issho (Fuji TV, 2003) Musashi (NHK, 2003) Shiawase no Shippo (TBS, 2002) Hatsu Taiken (Fuji TV, 2002) Koi ga Shitai x3 (TBS, 2001) Joshiana (Fuji TV, 2001) Oyaji (TBS, 2000) Hanamura Daisuke (Fuji TV, 2000) Beautiful Life (TBS, 2000) TEAM (Fuji TV, 1999) Kanojotachi no Jidai (Fuji TV, 1999) Salaryman Kintaro (TBS, 1999) Hotel (TBS, 1998, season 5) Odoru Daisosasen - Aki no H

Profile Name: 阿部力 (あべ つよし) Name (romaji): Abe Tsuyoshi Chinese name: 李振冬 / Li Zhen Dong Real name: 李冬冬 / Li Dong Dong Profession: Actor Birthdate: 1982-Feb-13 Birthplace: Heilongjiang, China Height: 175cm Weight: 63kg Star sign: Aquarius Chinese zodiac: Dog Blood type: A Family: Wife/actress Shi Ke Talent agency: Horipro TV Shows MOZU (TBS, 2014) Kamen Teacher SP (NTV, 2014) Sousa Chizu no Onna (TV Asahi, 2012) 37-sai de Isha ni Natta Boku ~Kenshui Junjo Monogatari~ (Fuji TV, 2012, ep4,5) Happy Michelin Kitchen (CTV/Anhui TV, 2012) Aji Ichimonme 2011 (TV Asahi, 2011) Nise Isha to Yobarete ~Okinawa Saigo no Ikaiho~ (YTV, 2010) Tsuki no Koibito (Fuji TV, 2010) 252 Seizonsha ari: Episode ZERO (NTV, 2008) Giragira (TV Asahi, 2008) Yume wo Kanaeru Zo (YTV, 2008) Koizora (TBS, 2008) Zettai Kareshi (Fuji TV, 2008, ep8) Sensei wa Erai! (NTV, 2008) Wish to See You Again (CTS, 2008, ep05) Mirai Koshi Meguru as Kaneda Daisaku (TV Asahi, 2008, ep2) Miracle

Profile Name: 高橋ひとみ Name (romaji): Takahashi Hitomi Profession: Actress Birthdate: 1961-Aug-23 Birthplace: Tokyo, Japan Height: 166cm Star sign: Virgo Blood type: A Talent agency: JVC Entertainment TV Shows ST Aka to Shiro no Sosa File (NTV, 2014, ep8) Wide Theater Inspector General Hanyu Soichi (TV Asahi, 2014) Maruho no Onna (TV Tokyo, 2014) Ashita, Mama ga Inai (NTV, 2014, ep5) as Midori Umi no Ue no Shinryojo (Fuji TV, 2013, ep11) Kakusho (TBS, 2013, ep11) as Sawaguchi Izumi (Phantom Shadow) Lucky Seven SP (Fuji TV, 2013) Akumu-chan (NTV, 2012, ep2) Koukou Nyushi (Fuji TV, 2012) Forensics Squad - Kujo Rieko (TV Tokyo, 2012) Akujo ni Tsuite (TBS, 2012) ATARU (TBS, 2012, ep3) Saba Doru (TBS, 2012) Shokuzai (WOWOW, 2012) Nazotoki wa Dinner no Ato de (Fuji TV, 2011, ep9-10) Ojiichan wa 25-sai (TBS, 2010, ep1,7) Hagane no Onna (Asahi TV, 2010) Untouchable (TV Asahi, 2009, ep3) Koishite Akuma (Fuji TV, 2009) The Naminori Restaurant (NTV, 2008) Oh!

Profile Name: 東根作寿英 Name (romaji): Tonesaku Toshihide Profession: Actor Birthdate: 1972-Apr-03 Birthplace: Kanagawa, Japan Star sign: Aries Blood type: O Talent agency: Amuse TV Shows Hanasaki Mai ga Damattenai (NTV, 2014, ep10) Henshin (WOWOW, 2014) Umi no Ue no Shinryojo (Fuji TV, 2013, ep10) Jinsei ga Tokimeku Katazuke no Mahou (NTV, 2013) 35-sai no Koukousei (NTV, 2013) Higashino Keigo Mysteries (Fuji TV, 2012, Story 11) Mikeneko Holmes no Suiri (NTV, 2012, ep8-9) ATARU (TBS, 2012, ep5) Legal High (Fuji TV, 2012, ep3) Lucky Seven (Fuji TV, 2012, ep3) Nankyoku Tairiku (TBS, 2011, ep10) Himitsu Chouhouin Erika (NTV, 2011) 11 Moji no Satsujin (Fuji TV, 2011) Fuyu no Sakura (TBS, 2011, ep3-5,7) Tobo Bengoshi (Fuji TV, 2010, ep8) JOKER Yurusarezaru Sosakan (Fuji TV, 2010, ep2) Rikon Syndrome (NTV, 2010) Sunao ni Narenakute (Fuji TV, 2010) Pro Golfer Hana (NTV, 2010, ep1) Keishicho Sosa Ikka 9 Gakari 4 (TV Asahi, 2009, ep3) The Quiz Show 2 (NTV, 20