"Cantik itu Harus Sehat"


Oleh: Hendratmoko Priyambodo

Kebanyakan wanita sibuk dengan aktivitasnya, sampai – sampai lupa dengan dirinya, terutama wajah. Bagi wanita, wajah adalah sesuatu yang sangat penting tetapi  banyak wanita yang belum mengerti cara merawat wajah dengan baik. Agar terhindar dari masalah wajah seperti jerawat, kulit berminyak, kulit kering, dan kulit kusam, rawatlah kulit Anda dengan cara di bawah ini :



1. Rutin membersihkan wajah
Selalu rutin membersihkan wajah. Selelah apapun Anda, jangan biarkan wajah terbengkalai, terutama sebelum tidur dan sehabis berpergian. Buang sisa kotoran dan minyak yang berpontensi menyumbat kulit wajah. Untuk pemakaian harian, pilih produk kecantikan berbahan dasar air atau yang mengandung bahan alami.

2. Ubah pola tidur
Jangan terbawa situasi stres dengan kebiasaan tidur larut malam dan bangun siang di keesokan harinya. Kulit  Anda akan terasa kaku dan kuyu. Jika hal ini dibiarkan, maka kulit Anda akan lebih “cepat tua” dari usia sesungguhnya. Ubah pola tidur Anda, lakukan rutinitas tidur lebih awal dan bangun lebih pagi agar kulit lebih segar. Tidur 7 samapai 8 jam setiap malam akan membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

3. Banyak minum air putih
Seringkali tanpa disadari, kita mengkonsumsi makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh. Jangan lupa minum air putih 8 gelas sehari, yang disarankan oleh ahli gizi. Gunanya adalah untuk menghindari dehidrasi tubuh dan kulit.

4. Gunakan krim malam
Agar kulit tetap terjaga kekenyalannya, gunakan krim malam yang mampu melembabkan dan membantu meregenerasikan kulit saat Anda terlelap.

5. Perhatikan asupan makanan
Hindari mengonsumsi makanan yang berkadar lemak tinggi, karena akan membuat tubuh terasa cepat lelah. Jenis makanan yang tidak mengandung serat dan gizi yang baik akan memperlambat metabolisme tubuh, termasuk regenerasi sel-sel kulit. Mulailah mengatur pola makan seimbang yang mengandung serat, vitamin dan omega 3 agar tubuh tetap sehat.

6. Beri pelembab
Bukan hanya kulit wajah yang terkena dampak buruk dari stres, kulit tubuh pun turut terkena imbasnya. Biasanya, kulit akan cepat kering dan bersisik. Biasakan setelah mandi mengoleskan body oil maupun body lotion untuk menjaga kelembaban.

Nah itulah sedikit resep sederhana dan murah. Selamat mencoba dan mudah – mudahan bermanfaat bagi para wanita.

Tentang Penulis:
Hendratmoko Priyambodo adalah mahasiswa Universitas Negeri Yogyakarta asal kota Leces, Probolinggo. Anda bisa menghubungi penulis melalui hendrapri92@gmail.com.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

"Saat Ibu Memasak Di Dapur"

Gambar
Setelah makan malam bersama keluarga, seorang ibu dan kedua putrinya bersama-sama mencuci piring di dapur. Sementara sang ayah dan putranya asyik menonton televisi di ruang keluarga.  Tiba-tiba terdengar suara piring pecah dari arah dapur. Sang putra langsung menatap ke ayahnya dan berkata “Pasti yang memecahkan piring itu ibu ya pak?”. Ayahnya membalas “Kok kamu tahu?”. “Karena aku tidak mendengar ibu membentak siapapun di arah dapur sana” jawab si putra.  (Jadilah seorang ibu yang menyayangi dengan cara tidak memarahi anak dengan membentaknya, sehingga sang anak menjadi ketakutan dan memiliki trauma yang bisa terbawa sampai dia besar nanti) . Source :  http://cerita-lengkap.com
Baca selengkapnya

"Tanya-Jawab Mengenai Radang Usus Buntu (Apendisitis)"

Gambar
Seorang rekan saya memiliki anak berusia 11 tahun yang baru saja dioperasi usus buntu karena diindikasikan memiliki apendisitis (radang usus buntu). Radang usus buntu memang salah satu penyakit yang paling umum, terutama pada kelompok anak-anak dan remaja usia 11-20 tahun. 'Hospital Bed' photo (c) 2009, CJ Sorg - license: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/ Karena radang usus buntu sangat umum, penting bagi kita semua untuk memiliki sedikit pemahaman mengenainya. Saya sendiri sering sekali mendapatkan pertanyaan-pertanyaan seperti: Apakah usus buntu? Mengapa usus buntu meradang? Bagaimana mengetahui saya terkena radang usus buntu? Apakah operasi adalah satu-satunya pilihan pengobatan? Apakah ada alternatif non-operasi? Bagaimana mencegahnya? dll. Untuk itu mari kita bahas pertanyaan tersebut satu per satu. Apakah usus buntu? Usus buntu adalah sebuah organ sebesar jari dengan panjang beberapa sentimeter yang menempel di sekum (bagian pertama dari usus besar),
Baca selengkapnya

PEMBANTU LUGU

Gambar
Ini cerita dari seorang teman yang bertahun silam pergi ke Papua New Guinea untuk urusan bisnis. Ia ditemani oleh dua orang temannya dan tinggal di sebuah rumah di pedalaman. Rumah ini dirawat oleh seorang lokal, yang tugasnya hanya dua yakni merawat rumah dan memasak. Semuanya oke-oke saja, kecuali satu hal: mereka punya satu botol anggur yang mahal yang disimpan di ruang makan, yang setiap harinya sepertinya terus berkurang padahal mereka tidak pernah meminumnya. Anggur ini mahal dan mereka ingin menyimpannya untuk acara spesial. Yang mereka temukan adalah setiap hari jumlahnya sedikit demi sedikit berkurang. Mereka pun memutuskan untuk mengukur kekurangannya dengan membuat garis kecil pada botol, sehingga apabila memang berkurang lagi mereka bisa tahu dengan jelas. Dan setelah membuat garis tersebut, mereka menemukan memang jumlah anggur dalam botol tersebut berkurang terus setiap hari, walau sedikit demi sedikit. Mereka tidak punya tertuduh lain lagi selain sang penungg
Baca selengkapnya