"Penyakit Tulang Kaki"

Tidak semua orang tahu dan menyadari akan bahaya penyakit tulang kaki, bukannya saya menakuti namun kita harus tetap waspada secara dini sebelum penyakit ini menyerang Anda.
Biasanya penyakit ini menyerang Anda yang telah berusia lanjut (diatas 50 tahun) namun tidak menutup kemungkinan Anda-pun yang masih muda dapat terserang penyakit ini.
Untuk itu Anda harus tahu tanda-tanda untuk penyakit ini:
  1. Keseleo
  2. Patah tulang
  3. Arthritis
  4. Nekrois aseptik
  5. Nyeri pada tulang rawan
  6. Sendi kaku saat bangun tidur dan penderita sangat sulit untuk bergerak dan beraktifitas
Lalu setelah itu, Anda-pun harus tahu penyebab penyakit tulang kaki ini, karena ini mungkin dapat menyelamatkan Anda hari ini. Penyebab penyakit tulang kaki adalah:


  1. Gemar memakai hak sepatu tinggi, karena kaki akan berdiri tidak sebagaimana mestinya, melainkan kaki seperti berjinjit hingga tumit belakang terangkat dan menyebabkan kaki terpaksa menahannya.
  2. Tidak suka mengkonsumsi kalsium. Kebanyakan wanita tidak menyukai susu, alasan mereka adalah masalah berat badan, padahal susu dapat meningkatkan produksi kalsium dalam tubuh Anda. Karena fakta inilah kenapa wanita lebih rentan terserang penyakit ini dibandingkan laki-laki, maka untuk itu saya sarankan Anda untuk banyak meminum susu rendah lemak untuk meningkatkan kalsium dalam tubuh Anda. Anda bisa mengkonsumsi susu kedelai.
  3. Peradangan pada tulang. Kemungkinan Penyebabnya adalah karena terjadinya asam urat pada tubuh.

Karena mencegah lebih baik daripada mengobati, dibawah ini tips agar Anda tidak beresiko terserang penyakit tulang kaki.
  1. Kata Bang H Rhoma Irama; jangan begadang kalau tiada artinya, ini karena banyak begadang dapat membuat tubuh Anda lemah dan rentan terserang penyakit tulang kaki.
  2. Kurangi mengkosnsumsi kafein, biasanya kafein banyak mengandung di dalam kopi, untuk itu mengkonsumsi terlalu banyak kopi juga bahaya untuk tulang kaki Anda
  3. Walaupun waktu adalah uang, bukan berarti waktu Anda habiskan untuk bekerja tanpa mengenal lelah sehingga Anda tidak memperhatikan keadaan tubuh Anda yang terus melemah.
  4. Walaupun olahraga dapat menyehatkan tubuh Anda, namun tidak semua olahraga dapat membuat anda sehat, yaitu olahraga yang terlalu memaksakan diri, misalnya olahraga yang tidak sesuai dengan porsinya, alias terlalu keras karena terobsesi ingin sehat. Olahraga itu antara lain, volley, bulutangkis, bela diri, basket, dan bola
  5. Kalau Anda seorang wanita saya sarankan Jangan terlalu sering memakai sepatu tinggi yang dapat membuat kaki Anda cidera
  6. Seringlah mengkonsumsi susu rendah lemak seperti susu kedlai
  7. Kalau Anda tidak ingin mengkonsumsi susu berlebih, Makan sayuran dan buah-buahan juga boleh karena disalamnya mengandung lebih banyak kalsium

Lalu bagaimana Kalau Anda yang tekah terserang penyakit ini, adakah cara mengobatinya? Insya Allah semua penyakit ada obatnya, silahkan lakukan tips berikut:
  • Perbanyaklah banyak mengkonsumsi vitamin yang mengandung zat kapur atau kalsium.
  • Mandilah dengan air hangat, pijatlah dengan lembut kaki yang terasa sakit, lalu lakukan latihan peregangan sesering mungkin agar tulang Anda lentur.
  • Kompres dengan es, cara ini dapat mengurangi rasa nyeri pada tulang, dan mengurangi fungsi enzim.
  • Pakailah obat sesuai resep dari doktor, konsumsi obat anti inflamasi. Obat dari doktor dapat membantu Anda untuk mengurangi sakit dan pembengkakan pada tulang. Namun obat bukanlah penyembuh setiap penyaki, Tuhanlah yang menyembuhkan kita jadi banyaklah berdo’a dan berikhtiar.
  • Pola hidup sehat harus tetap Anda lakukan, makanan empat sehat lima sempurna juga harus diterapkan agar tubuh Anda selalu sehat.
Ingat! Jangan menganggap remeh masalah nyeri pada tulang kaki Anda, segera hubungi doktor spesialis untuk konsultasi dan meminta pengobatan.
Sumber : AnneAhira.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

"Saat Ibu Memasak Di Dapur"

Gambar
Setelah makan malam bersama keluarga, seorang ibu dan kedua putrinya bersama-sama mencuci piring di dapur. Sementara sang ayah dan putranya asyik menonton televisi di ruang keluarga.  Tiba-tiba terdengar suara piring pecah dari arah dapur. Sang putra langsung menatap ke ayahnya dan berkata “Pasti yang memecahkan piring itu ibu ya pak?”. Ayahnya membalas “Kok kamu tahu?”. “Karena aku tidak mendengar ibu membentak siapapun di arah dapur sana” jawab si putra.  (Jadilah seorang ibu yang menyayangi dengan cara tidak memarahi anak dengan membentaknya, sehingga sang anak menjadi ketakutan dan memiliki trauma yang bisa terbawa sampai dia besar nanti) . Source :  http://cerita-lengkap.com
Baca selengkapnya

"Tanya-Jawab Mengenai Radang Usus Buntu (Apendisitis)"

Gambar
Seorang rekan saya memiliki anak berusia 11 tahun yang baru saja dioperasi usus buntu karena diindikasikan memiliki apendisitis (radang usus buntu). Radang usus buntu memang salah satu penyakit yang paling umum, terutama pada kelompok anak-anak dan remaja usia 11-20 tahun. 'Hospital Bed' photo (c) 2009, CJ Sorg - license: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/ Karena radang usus buntu sangat umum, penting bagi kita semua untuk memiliki sedikit pemahaman mengenainya. Saya sendiri sering sekali mendapatkan pertanyaan-pertanyaan seperti: Apakah usus buntu? Mengapa usus buntu meradang? Bagaimana mengetahui saya terkena radang usus buntu? Apakah operasi adalah satu-satunya pilihan pengobatan? Apakah ada alternatif non-operasi? Bagaimana mencegahnya? dll. Untuk itu mari kita bahas pertanyaan tersebut satu per satu. Apakah usus buntu? Usus buntu adalah sebuah organ sebesar jari dengan panjang beberapa sentimeter yang menempel di sekum (bagian pertama dari usus besar),
Baca selengkapnya

PEMBANTU LUGU

Gambar
Ini cerita dari seorang teman yang bertahun silam pergi ke Papua New Guinea untuk urusan bisnis. Ia ditemani oleh dua orang temannya dan tinggal di sebuah rumah di pedalaman. Rumah ini dirawat oleh seorang lokal, yang tugasnya hanya dua yakni merawat rumah dan memasak. Semuanya oke-oke saja, kecuali satu hal: mereka punya satu botol anggur yang mahal yang disimpan di ruang makan, yang setiap harinya sepertinya terus berkurang padahal mereka tidak pernah meminumnya. Anggur ini mahal dan mereka ingin menyimpannya untuk acara spesial. Yang mereka temukan adalah setiap hari jumlahnya sedikit demi sedikit berkurang. Mereka pun memutuskan untuk mengukur kekurangannya dengan membuat garis kecil pada botol, sehingga apabila memang berkurang lagi mereka bisa tahu dengan jelas. Dan setelah membuat garis tersebut, mereka menemukan memang jumlah anggur dalam botol tersebut berkurang terus setiap hari, walau sedikit demi sedikit. Mereka tidak punya tertuduh lain lagi selain sang penungg
Baca selengkapnya