Key Of Mind

Diabetes melitus bukan penyakit kronis yang bisa dianggap remeh. Menjalani berbagai pengobatan untuk mengatasi diabetes harus dijalani dengan konsistensi tinggi, seperti rutin minum obat, cek kadar gula darah dan menyuntikan insulin ke dalam tubuh. Langkah ini akan mengontrol penyakit diabetes dan merupakan cara terbaik untuk mencegah berbagai komplikasi yang diakibatkan diabetes. Namun jika Anda tidak melakukannya, komplikasi diabetes akan muncul dalam 5 tahun dan sebagian besar penderita akan mengalami berbagai macam penyakit dalam 10 – 15 tahun kedepan. Berikut ini tujuh komplikasi yang akan terjadi bila Anda tidak mengontrol diabetes dengan benar : 1. Meningkatnya kolestrol dan tekanan darah Penderita diabetes tipe 1, tubuh berhenti memproduksi insulin yaitu hormon yang mengatur gula darah. Sedangkan, pada penderita diabetes tipe 2, tubuh tidak dapat memanfaatkan insulin dengan sempurna. Hal ini menyebabkan kadar HDL (kolestrol baik) menjadi menurun dan lemak berbahaya (t...

Seorang lelaki tua terbaring lemah di sebuah rumah sakit. Seorang pemuda datang menengoknya setiap hari dan menghabiskan waktu berjam-jam bersama lelaki tua itu. Pemuda itu menyuapinya, membersihkan badannya, dan membimbingnya berjalan-jalan di taman, lalu membantunya kembali berbaring. Pemuda itu baru pergi setelah merasa bila lelaki tua itu sudah bisa ditinggal. Suatu ketika perawat yang datang memberi obat dan memeriksa kondisi orang tua itu berkata, “Bapak punya anak yang berbakti. Setiap hari ia datang untuk mengurus Bapak. Sungguh beruntung ya, Pak.” Lelaki tua itu memandang perawat itu sejenak, lalu memejamkan kedua matanya. Dengan nada sedih, lelaki tua itu berkata, “Saya berangan-angan, seandainya ia adalah salah seorang anak saya. Ia adalah anak yatim yang tinggal di lingkungan tempat tinggal kami. Dulu sekali, saya melihatnya menangis setelah kematian ayahnya. Saya pun menghiburnya, dan membelikan permen untuknya. Setelah itu saya tidak pernah lagi berbincang dengann...

Linn Natassia Malthe (born 19 January 1974) is a Norwegian model and actress. Natassia is the younger of two daughters. She was born in Oslo, Norway, and is of half Malaysian descent. Her mother is from Kota Kinabalu, Sabah. She is usually credited by her birth name but is sometimes credited as "Lina Teal". In Canada, Scotland, and Norway, Malthe went to dance schools at the Royal Winnipeg Ballet, the Goh Ballet Academy, and the Norwegian Opera House respectively, where she sang and danced while finishing high school. Later she moved to London, England to study musical theater. From there she went to Canada and landed her first part on television. In 2005, Natassia Malthe, with Jennifer Garner was nominated at MTV Movie Awards for MTV Movie Award for Best Kiss. In 2009, Malthe starred as an elf bounty-hunter and sorceress-in-training in the Sci Fi Channel miniseries Knights of Bloodsteel. She also does fashion modeling and is among the Girls of Maxim and Tor...

Johnny Messner (born April 11, 1970) is an American actor. Messner was born on April 11, 1970 in Syracuse, New York also, raised in Newburyport, Massachusetts He lived in Europe for 13 years while his father served in the United States Air Force, mainly in Germany and England. During this time, he developed a love for sports while playing on teams at military bases. He has one brother and one sister. As an actor Messner is probably best known for his work in the films Tears of the Sun, The Whole Ten Yards and Hostage, and in the TV series Law & Order: Special Victims Unit and Cold Case. Messner is married to Kathryn Morris, whom he met while shooting Cold Case. Morris gave birth to twin boys Jameson West Messner and Rocco McQueen Messner on August 21, 2013. Filmography Film Year Title Role 2000 Dancing in September Officer Jenkins 2001 Operation Delta Force 4: Deep Fault Vickers 2002 The Sweetest Thing Todd 2003 Tears of the Sun Lake 2003 Finding Home Nick ...

Refleksi kaki cukup populer dibandingkan dengan refleksi jari tangan di masyarakat kita. Sebab di telapak kaki terdapat lebih banyak titik refleksi dibandingkan dengan jari atau telapak tangan. Meskipun demikian, tak ada salahnya jika Anda mengetahui belajar tentang titik-titik refleksi yang ada di jari tangan. Berikut ini titik refleksi yang terdapat di jari tangan yang dapat Anda lakukan sendiri untuk sehatkan tubuh, seperti yang dilansir dari boldsky.com. 1. Jempol Ternyata saat dipijit, jempol mampu meredakan sakit kepala, ketika Anda sedang depresi atau gugup, cobalah untuk memijat jempol secara perlahan. Lakukan pijatan lembut di jempol sekitar tiga sampai empat kali atau sampai Anda merasa santai. Selain itu, pijatan di jempol juga terkait dengan kesehatan limpa dan lambung Anda. Jadi, jika Anda sedang merasa sakit di lambung atau sekitaran limpa, cobalah memijat jempol hingga Anda merasa lebih baik. 2. Jari telunjuk Jari telunjuk juga memiliki keterkaitan dengan r...

Anda tentunya tentu akan menyiapkan diri sebaik mungkin sebelum melakukan olahraga, mulai dari menyiapkan minum, makanan rendah kalori, pakaian yang akan dipakai hingga gadget pendukung olahraga. Tapi, selain menyiapkan berbagai hal tersebut untuk mendukung performa Anda saat berolahraga, sebaiknya menghindari 5 larangan ini sebelum berolahraga. 1. Mengonsumsi minuman beralkohol Minuman beralkohol bisa menyebabkan dehidrasi, penyempitan pembuluh darah, menimbulkan kantuk, mengganggu fungsi motorik, dan berbagai efek buruk lain yang tidak kondusif untuk berolahraga. Selain itu, yang lebih berbahaya, minum minuman beralkohol meskipun hanya satu gelas, dapat menurunkan kadar gula darah Anda, yang dapat menyebabkan tubuh terasa lemas dan berisiko mengalami cedera. 2. Minum air putih terlalu banyak dalam waktu singkat Ginjal dapat memproses hingga satu liter air dalam waktu sejam. Jika Anda minum air lebih dari itu, Anda bisa berisiko mengalami hyponatremia, di mana darah menjad...

Anakku.. Kutulis catatan pendek ini berdasarkan 3 prinsip: 1. Keberuntungan dan bencana dalam hidup ini tidak ada yang abadi, tidak seorangpun tahu mampu hidup berapa lama, ada sebagian hal sebaiknya dibicarakan sejak awal. 2. Aku adalah ayahmu, jika aku tidak mengatakannya padamu, maka tidak akan ada yang mengatakannya padamu. 3. Catatan kecil ini menuliskan pengalaman yang kudapatkan melalui sakit dan kegagalan, bisa menghindari jalan berputar dalam perjalanan pertumbuhan hidupmu. Di bawah ini adalah hal-hal yang harus kau ingat baik-baik dalam hidupmu : 1. Janganlah terlalu mempedulikan orang yang tidak baik terhadapmu. Di seumur hidupmu, tidak ada seorangpun berkewajiban baik terhadapmu, terkecuali ayah ibumu. Terhadap orang yang baik kepadamu, haruslah senantiasa bersyukur dan menghargai. 2. Tidak ada orang yang tak tergantikan, tak ada benda yang wajib dimiliki. Ketika mengerti hal ini, kelak seandainya kau kehilangan semua yang berarti dan kau cin...

Mungkinkah selembar daun yang kecil dapat menutupi bumi yang luas ini? Menutupi telapak tangan saja sulit. Tapi kalau daun kecil ini menempel di mata kita, maka tertutuplah bumi. Begitu juga bila diri kita ditutupi pikiran buruk sekecil apapun, maka kita akan melihat keburukan di mana-mana. Bahkan Bumi ini pun akan tampak buruk. Jangan pernah menutup mata kita, walau hanya dengan daun yang kecil. Jangan menutupi diri kita dengan sebuah pikiran buruk, walau hanya seujung kuku. Bila diri kita tertutup, maka tertutuplah semua. Air yang banyak di lautan luas yang dalam takkan pernah sanggup menenggelamkan sebuah perahu kecil yang ada di atasnya, kecuali kalau air itu mulai masuk ke dalam perahu. Demikian juga dengan hidup ini, gosip & segala penilaian negatif akan selalu ada di sekeliling kita. Namun semuanya itu takkan sanggup menenggelamkan kita, kecuali kita membiarkan semua itu masuk ke dalam pikiran kita. Menjaga pikiran itu bukanlah tanggung jawab orang...

Pada 2030 sesuai perkiraan dari International diabetes Federation akan ada 11,8 juta penduduk Indonesia yang menderita diabetes. Angka itu naik hampir dua kali lipat dari angka 7,6 juta jiwa yang tercatat pada 2013 lalu. Diabetes melitus atau kencing manis merupakan kelainan sistem insulin karena berlebihnya kadar gula di dalam darah. Orang seringkali mengabaikan faktor risiko ini dalam dirinya. Berikut tiga ciri yang sering dianggap tak penting tapi sangat memicu diabetes dan Anda perlu segera cek gula darah : 1. Sering buang air kecil Salah satu ciri gejala diabetes yang perlu diperhatikan adalah aktivitas poliuri atau sering buang air kecil dengan volume yang banyak, apalagi di malam hari. Hal tersebut disebabkan oleh kadar gula yang melebihi nilai ambang ginjal atau lebih dari 180 mg/dl, kemudian gula akan keluar bersama urine. Untuk menjaga agar urine yang mengandung gula keluar, tubuh akan menarik air sebanyak mungkin ke dalam urine sehingga volume urine keluar banya...

Ada kebanggaan tersendiri saat memiliki anak laki-laki bagi sebagian keluarga di Indonesia, bahkan di beberapa budaya tertentu, memiliki anak laki-laki menjadi kewajiban bagi pasangan suami-istri. Untuk mengetahui jenis kelamin jabang bayi, dengan teknologi ultrasonografi (USG) tentunya sangatlah mudah. Namun, bagi para orangtua zaman dahulu, untuk mengetahui jenis kelamin bayi, mereka tidak memerlukan teknologi mutakhir, tetapi memprediksi dari tanda yang dialami oleh sang calon ibu. Berikut enam tanda seorang wanita mengandung bayi laki-laki : 1. Sakit kepala Kebanyakan ibu hamil akan mengalami morning sickness pada trisemester pertama masa kehamilannya. Jika tidak mengalami morning sickness tetapi lebih merasa sakit kepala, tidak perlu cemas karena hal tersebut memang mungkin saja terjadi dan dapat diartikan bahwa ibu hamil mengandung anak laki-laki. 2. Urine berwarna kuning cerah Saat buang air kecil, coba perhatikan warna air seni. Hal kecil yang sering diabaikan ...

Berikut ini  artikel untuk merubah Cara Pandang di dalam diri sendiri (Self Reframing) : 1.TAKLUKKAN DIRI SENDIRI “Dia yang bisa menaklukkan orang lain adalah manusia kuat. Dia yang bisa menaklukkan dirinya sendiri adalah manusia super.” (Lao Tze) Perenungan Diri: 1. Malam hari sambil berbaring tidur, ambil waktu 1 – 2 menit. 2. Lakukan refleksi kegiatan hari ini secara cepat saja. 3. Tanyakan ke dalam diri sendiri: “Apakah masih ada emosi negatif yang tersimpan dalam diriku saat ini ?” 4. Lalu, tarik nafas yang dalam dan tahan nafas selama yang bisa Anda lakukan. 5. Bayangkan kejadian yang menimbulkan emosi negatif tersebut. 6. Buang dan lepaskan dengan menghembuskan nafas sepanjang mungkin. 7. Lanjutkan dengan bernafas perlahan saja, dan makin perlahan, sampai seluruh badan terasa rileks bak tanpa otot. 8. Diam sejenak dan ambil keputusan untuk berubah, misalnya: “Besok mau senyum aja aaah…” dan tidurlah dengan senyum… zzz…zzz… Karena jika dengan ikhlas kita ...

Untuk dapat menikmati hidup, hal terpenting yang perlu Anda lakukan adalah menjadi SADAR. Inti kepemimpinan adalah kesadaran. Inti spiritualitas juga adalah kesadaran. Banyak orang yang menjalani hidup ini dalam keadaan “tertidur.” Mereka lahir, tumbuh, menikah, mencari nafkah, membesarkan anak, dan akhirnya meninggal dalam keadaan “tertidur.” Analoginya adalah seperti orang yang terkena hipnotis. Anda tahu di mana menyimpan uang. Anda pun tahu persis nomor pin Anda. Dan Andapun menyerahkan uang Anda pada orang tidak dikenal. Anda tahu, tapi tidak sadar. Karena itu, Anda bergerak bagaikan robot-robot yang dikendalikan orang lain, lingkungan, jabatan, uang, dan harta benda. Pengertian menyadari amat berbeda dengan mengetahui. Anda tahu berolah raga penting untuk kesehatan, tapi Anda tidak juga melakukannya. Anda tahu memperjualbelikan jabatan itu salah, tapi Anda menikmatinya. Anda tahu berselingkuh dapat menghancurkan keluarga, tapi Anda tidak dapat menahan godaan. Itulah conto...

Aku menunggu teman yang menjemputku di masjid seusai ashar. Kulihat seseorang yang berpakaian rapi, berjilbab dan tertutup sedang duduk disamping masjid. Kelihatannya ia sedang menunggu seseorang juga. Aku mencoba menegurnya dan duduk disampingnya, mengucapkan salam, sembari berkenalan. Dan akhirnya pembicaraan sampai pula pada pertanyaan itu. “Anti sudah menikah?”. “Belum”, jawabku datar. Kemudian wanita berjubah panjang (Akhwat) itu bertanya lagi “kenapa?” Pertanyaan yang hanya bisa ku jawab dengan senyuman. Ingin kujawab karena masih hendak melanjutkan pendidikan, tapi rasanya itu bukan alasan. “Mbak menunggu siapa?” aku mencoba bertanya. “Menunggu suami” jawabnya pendek. Aku melihat kesamping kirinya, sebuah tas laptop dan sebuah tas besar lagi yang tak bisa kutebak apa isinya. Dalam hati bertanya-tanya, dari mana mbak ini? Sepertinya wanita karir. Akhirnya kuberanikan juga untuk bertanya “Mbak kerja di mana?” Entah keyakinan apa yang membuatku demikian yakin jika ...